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（中心社記者許秩維台北17日電）油炸物、飲料、甜點等零食營養低、熱量高，但憑據兒盟查詢拜訪指出，5成6學童每週吃3天以上的零食，近2成4更是天天吃零食，2成6還把零食當正餐吃。

兒童福利聯盟文教基金會今天舉辦記者會，公布2015年兒童飲食習慣查詢拜訪，查詢拜訪於客歲12月22日到本年1月20日間，針對國小高年級學生進行抽樣問卷調查，有用樣本數1440份，在97%決心信念水準下，抽樣誤差值為正負3個百分點。

兒盟調查指出，35.6%兒童一週晚飯有3天以上是外食，8.6%天天晚飯都吃外食，家裡天天開伙的唯一29.5%；而外食天數越多的兒童，偏食比例也比外食天數少的學童高。

調查也發現，19.8%學童每週最少3天會吃油炸類食品，45.1%每週至少3天會喝飲料，56.2%每週最少3天會吃甜點，乃至有23.9%學童天天吃零食，26.1%把零食當做正餐。

調查也顯示，9.6%學童有偏食行為，72.1%飲食不平衡，學童缺少的食品類型，以未攝取奶類攝取最多（57.9%），其次是豆魚肉蛋類（36.1%）、水果類（26.9%）、蔬菜類(20.6%）

兒盟示意，孩子的飲食習慣是影響孩子健康的主要身分，飲食不平衡及偏食多、討厭蔬菜、零食、飲料當飯吃是兒童飲食習慣的危機，假如家長又沒有把關，長時間下來對孩子的身體健康將造成嚴重要挾。

營養師程涵宇也建議，家長面對孩子偏食問題時，可以和孩子商定「一口律」，眼前的食品最少都要讓孩子吃一口，吃的同時讓孩子認識好的食品可讓他健康、快樂、有精力，家長自己也應身體力行和孩子共食。1040317