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（優活健康網記者張瓊之、陳承璋／採訪報道）全球肥胖生齒日趨增加，世界衛生組織同時拉響警報，早將「肥胖」一詞，正式納入慢性疾病列表當中。不外，如同洪水猛獸般的肥胖問題，仿佛難以反對，尤其在台灣，平均每三人，就有一人體重超標，個中禍首罪魁，就是人們手上一人一杯的，含糖手搖飲料！

按照統計指出，在台灣男性成人中，平均每2位就有1人肥胖，而女性成人則有3分之1的人是肥胖，但事實上，這些統計首要由BMI計算而來，但因為男性的骨架、肌肉，就比女生大且多，所以，若以不分性別來說，全台灣的人口中，平均每3人中就有1人體重過胖。

飲料店多　是台灣造成肥胖人口高的主因

台灣肥胖盛行率之高，探討起來，手搖飲料文化，就是罪魁之一！台灣肥胖醫學會方銀漢醫師暗示，台灣飲料店的密集度、多樣化的水平，遠比國外來的多，而為了下降成本．大多半的店家，每每都選用對健康最糟的高果糖漿。

他說，高果糖漿的接收度，是所有糖的冠軍，換言之，其造成肥胖、心肌梗塞、糖尿病和血汗管等疾病的風險，又比其他糖類，高出許多。

愛喝飲料不控制　肚子、大腿脂肪囤積快

在門診上方銀漢指出，飲料照三餐必喝的患者，滿滿都是，舉例來說，可能早飯會來一杯蛋餅配奶茶；午時因超商便利且多樣，同時也買了一個御飯糰搭保特瓶飲料；而下午時因同事的邀約，訂購了珍珠奶茶等，隨隨便便早已跨越三杯以上！他強調，倘若晚上下班又外食的話，一天下來喝到的飲料，生怕就不只三杯。

值得女性警戒的是，含糖飲料每每釀成的肥胖問題，都邑積累在女性最為在乎的處所，包羅，小腹、大腿和臀部，讓減重更是難上加難。

面對大街小巷，招牌醒目，品牌眾多，一間比一間還更加吸睛的飲料店，醫師呼籲，若要達成減重目的，應先別談熱量問題，重要使命便是將含糖飲料統統戒除，　亦或改喝無糖茶、檸檬水，才能踏出減重成功的第一步！